Caminhada da Saúde estimula o hábito da atividade física

A Secretaria de Saúde de Jardinópolis realizou a 24ª Edição da Caminhada Municipal da Saúde. Envolveu idosos e estudantes das escolas Nucleada Municipal Castro Alves e da EEB Fazenda Triângulo. Profissionais da Unidade Básica participaram do trajeto entre um trecho da Comunidade de Lajeado São Pedro até a entrada do Recanto dos Tauras da Rédea, próximo à SC-159.

Conforme a doutora Thanara Weirich, o objetivo de promover a Caminhada é para estimular a atividade física. “A gente sabe que o exercício é importante para todas as pessoas, previne doenças, ajuda a fortalecer os músculos e produz massa magra”, constata.

A prática regular de atividade física contribui para diminuir os níveis de colesterol, diabete e pressão. “Consegue fazer com que se previna as doenças e ajuda a regular para quem já tem. É importante manter o hábito de praticar caminhadas e alongamentos, ao menos três vezes por semana”, explica.

A orientação da médica se associa a uma alimentação saudável, evitando o consumo de álcool e do fumo.

Crédito da matéria e das fotos: Jornalista Idiomar Tessaro